|
Перекус (128ккал): Капустный пирог по рецепту German360☺, получилось 94ккал/100г
|
1486 kcal
|
Gord: 55,05g | Prot: 70,73g | Carbs: 169,20g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Овсянка с орехами и смородиной. Almoço: Пекинская Капуста, Капустный Пирог (Gwen), Сыр Российский, Салтовский Хлеб Диабетический, Гороховый Суп (Gwen) (без Картошки). Jantar: Красуня Сваренная Красная Фасоль Фірми Красуня (Квасоля), Рудь Стручковая Фасоль, АТБ Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), De Luxe Шампиньоны, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Jakobs Кофе Jacobs Monarch, Заречье Йогурт 1%, Морковь, Грецкие Орехи, Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
23 mar 19 por membro: annromanchenko52
|
23 mar 19 por membro: pearl18031
|
Рецепт нашла в ленте где-то в коментариях от German360:
Рецепт:
Ингредиенты:
Капуста 300г;
Морковь 100г;
Укроп 15г;
Кефир 0% - 120г;
Яйцо 100г(желток 30г, белок 70г);
Российский сыр 50г.
Капусту с морковкой и укропом тушить на сковороде в воде до мягкости. Яйца, кефир взбить. Натереть сыр. В форму выложить капусту, сверху вылить яйца с кефиром. Запекать в духовке 200гр 30мин, за 10мин до готовности посыпать сыром. Вот и всё.☺😋🍴
23 mar 19 por membro: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gwen X.
|