|
satey met saus,volkorenrijst,bonen en broccoli met komkommer en kroepoek - FEEST!
|
1417 kcal
|
Gord: 43,82g | Prot: 69,67g | Carbs: 177,43g.
Almoço: Lidl Naturel Zuurkool. Jantar: Lidl Varkenshaas, Primadonna Extra Olijfolie, Nevo Komkommer met Schil, AH Volkoren Pandanrijst, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Sperziebonen, Saladinettes Bloemkoolrijst, Conimex Javaanse Pinda Satesaus, Conimex Marinademix Saté. Lanches/Outros: Lidl Magere Melk, ALDI Fortune Express Kokosmelk Light Aldi, Kwarktaart met aardbeien, Lidl Magere Melk, Del Monte Fruitcocktail, Go Tan Siroop met Rozensmaak, Hertog Slagroomijs Light. mais...
|
|
 Comentários
14 mar 19 por membro: chimainex
|
14 mar 19 por membro: Elfje69
|
14 mar 19 por membro: jong1432
|
HELEMAAL NIET ongezond , beter dan in het restaurant en maaltijd met veel vet en saus bereid en een hoop payat erbij,.... en de groenten moet je met uiteten altijd zoeken op je bord. Ik heb vanavond gewoon 400gram groenten op bij mijn satetjes en ook nog een flinke kom komkommer.rijst was volkorenpandanrijst van de AH met 9.5 gram vezels en 8 gram eiwitten per 100gram.
14 mar 19 por membro: Biene Mays
|
Huh? Biene? Volgens mij zegt niemand dat het ongezond zou zijn?
14 mar 19 por membro: Elfje69
|
Nee lekker juist boontjes en/met saté!!
14 mar 19 por membro: jong1432
|
Ohh heerlijk!!! Ik mis saté!!!
15 mar 19 por membro: CarolineJerez
|
@ CAROLINE, op internet staan voldoende recepten hoe je saté zelf kunt maken. Voor de saus ,uitje en knofllook fruiten,pindakaas erbij en kruiden met gemberpoeder,koriander,beetje citroengras,komijn, en als je kan krijgen galangawortel ( LAOS ) ,zout en peper en ketjab manis.boen genoemde kruiden kun je ook gebruiken om je vlees te marineren. 😉
15 mar 19 por membro: Biene Mays
|
15 mar 19 por membro: Wikkie1977
|
LOL ja, dat weet ik ook eigenlijk wel. Heb me er alleen nog nooit aan gewaagd... Moet ik misschien toch eens doen inderdaad.
18 mar 19 por membro: CarolineJerez
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biene Mays
|