Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Gord: 43,12g | Prot: 118,66g | Carbs: 57,68g.
Café da Manhã: ПП Печенье Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Grondard Конфеты Марципан, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Огурцы Кислого Рассола, Молком Творог Обезжиренный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Royal Cake Protein Cookie Кокос, ПП Пирог с Капустой, ПП Паштет из Куриной Печени. Jantar: ПП Печенье Протеиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Сливки 20%. Lanches/Outros: O'Zera Шоколад 97,7%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Мармелад Coca-Cola Zero. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariette_vlg
|