Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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113,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 54,66g | Prot: 201,40g | Carbs: 90,71g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Almoço: Zwiebeln, Rote Paprika, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Lien Ying Wok Sauce Ananas Curry, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Hartgekochtes Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Kakaopulver, Ja! Magerquark. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Gekochtes Ei. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de criessin
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