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ellennmachado95
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Jornal de ellennmachado95, 26 fev 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
93,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
13,4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 fevereiro 2019:
475 kcal
Gord: 3,94g | Prot: 12,87g | Carbs: 99,01g.
Almoço:
Pepino (Descascado).
Jantar:
Miojo de Ovo Seco.
Lanches/Outros:
Chimarrão.
mais...
2717 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 21 kg por Semana
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