Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2012
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83,9 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2203 kcal
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Gord: 55,11g | Prot: 201,24g | Carbs: 226,96g.
Café da Manhã: kashi peannutty chocolate bar, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, body fortress vanilla cream. Almoço: meatballs, garlic bread, spaghetti sauce, spaghetti bolognase, lean ham. Jantar: hal and half, M&Ms, Hebrew national 97% fat free hot dogs, goldfish, ronzoni garden delight pasta. mais...
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3770 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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