Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2012
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72,8 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 47,64g | Prot: 78,59g | Carbs: 217,67g.
Café da Manhã: Blackberries, Cinnamon Chex Cereal, 2% Fat Milk, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Sour Cream, Chicken Fajitas, Tap Water, Tea Unsweetened. Jantar: Tap Water, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Beer Batter Battered Fish Fillets. Lanches/Outros: Milk Chocolate with Marshmallows Hot Cocoa Mix, Blueberry Nonfat Yogurt, Brownie with Icing, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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