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590 kcal
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Gord: 27,20g | Prot: 25,89g | Carbs: 59,96g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Desinchá Chá. Almoço: Panqueca de Carne Moída. Jantar: Bauducco Torrada Salgada, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Maçã Verde. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Valeria 48
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