Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2012
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56,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 80,30g | Prot: 81,09g | Carbs: 155,31g.
Café da Manhã: Guacamole, Pane di Segale. Almoço: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Salsiccia, Salsiccia di Maiale alla Contadina. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Lanches/Outros: Latte con 2% di Grassi, Speculatius. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lizzie983
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