Meta de 200 dias
Hoje 5/200
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1007 kcal
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Gord: 18,86g | Prot: 86,66g | Carbs: 126,81g.
Café da Manhã: Pão Francês, Cafezinho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Jantar: Camil Feijão Jalo, Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Leão Chá de Camomila, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Wafers de Chocolate, Salada Crua. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sandrinhagarciarocha
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