|
|
962 kcal
|
Gord: 41,19g | Prot: 60,77g | Carbs: 85,32g.
Café da Manhã: Café, Aymoré Cereal Mix. Almoço: Copra Leite de Coco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salsinha, Alface, Viva Vida Tomate Grape, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Mineirinho Parmesão Ralado, Guarani Goma para Tapioca. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Prata, Nayna Granola Light, Apreciare Iogurte Morango . mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandra.bering
|