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So a little upset that the scales haven't moved, but still moving forward no looking back now.
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86,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 27,82g | Prot: 78,49g | Carbs: 66,02g.
Almoço: chicken. Jantar: onions, mushrooms, buc choy, steak, rice. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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