Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2869 kcal
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Gord: 81,89g | Prot: 123,83g | Carbs: 133,67g.
Café da Manhã: President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Pão Francês, Nespresso Café, Mamão Formosa. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Nespresso Café, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Alface Americana, Cenouras. Jantar: Rainha Costelinha Suína, Sadia Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Uísque, Corona Cerveja, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Transport - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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