Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2012
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85,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1526 kcal
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Gord: 25,50g | Prot: 128,77g | Carbs: 196,06g.
Café da Manhã: Albumax100 Sabor Chocolate, chamyto, fiber bran, Leite desnatado. Almoço: lombo, Picolé Chicabon, feijão, arroz, salada. Jantar: Polpa de Goiaba, peito de peru, pão 7 grãos nutrella. Lanches/Outros: Activia zero, albumax100, barra de fruta morango, barra de fruta, danoninho, malto, 4whey tech. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Isso AI!!!! Parabéns pelo resultado!! TE AMO!
22 out 12 por membro: Nica Mota
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Histórico de Peso de leomarcelino04
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