Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2012
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73,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 28,47g | Prot: 90,97g | Carbs: 190,62g.
Café da Manhã: Trail Mix Chewy Granola Bar, Large Coffee w/ 2 Milk 2 Sweetener. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Croutons, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Original Pasta Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Spaghetti, Lean Ground Beef. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter Chocolate Bar. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcarrier17
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