|
Овощи и белок - идеальный ужин для меня.
|
2000 kcal
|
Gord: 128,67g | Prot: 78,92g | Carbs: 133,68g.
Café da Manhã: President Сыр Камамбер, Молоко (2% Обезжиренное). Almoço: Комо Сыр Плавленный, Морковь по-Корейски, Приготовленные Баклажаны, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Сахар, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Простой Йогурт (Обезжиренный), Петрушка, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Торт Наполеон. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Cardio - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anutinuglazki
|