Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 126,01g | Prot: 86,18g | Carbs: 11,85g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Cisne Sal Tradicional, Ovo, Patinho, Azeitonas Verdes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Ovo, Café. Lanches/Outros: Amendoim, Café, Vitafor Whey Protein Isolate, Copra Leite de Coco em Pó. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudirenne
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