Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 46,77g | Prot: 78,86g | Carbs: 239,01g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Кукурузная Каша. Almoço: Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур. Jantar: Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Натуральный, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пекинская Капуста, Суп Куриный с Вермишелью, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Lanches/Outros: Рот Фронт Конфеты Маска, Grante Сок Гранатовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Российский, Батон Нарезной. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|