Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3878 kcal
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Gord: 99,43g | Prot: 240,31g | Carbs: 493,39g.
Café da Manhã: Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso, Pingo Doce Pastel de Nata, Papo Seco, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g). Almoço: Golden Sun Arroz Carolino, Batata (com Casca), Prozis 100% Real Whey Protein, Polvo Cozido. Jantar: Azeitonas Verdes, Prozis 100% Real Whey Protein, Batata (com Casca), Polvo Cozido, Azeite. Lanches/Outros: Golden Sun Arroz Carolino, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Peras, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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