Jornal de julianaverissimo, 13 dez 18

dia 15
74 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 14 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1162 kcal Gord: 42,37g | Prot: 43,99g | Carbs: 159,75g.   Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão de Leite, Requeijão. Almoço: Sopa de Legumes, Repolho. Jantar: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Leite com Chocolate, Club Social Bolacha Integral, Danone Iogurte de Morango (Pote). mais...
1810 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 21 kg por Semana

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