|
За 1,5 месяца тренировок и пп (веганство) при росте 181 я потеряла 9 кг, была 69, сейчас 59,8.
Цель ещё не достигнута, но результат хороший 👌🏻
Параметры до:
90 74 94
Параметры сейчас:
86 62 90
P.S. Не было срывов и читмила ни разу, я знаю, что я молодец 😌✊
|
1252 kcal
|
Gord: 1,37g | Prot: 14,02g | Carbs: 325,79g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. Almoço: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. Jantar: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. Lanches/Outros: Свежевыжатый Морковный Сок. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|