Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 99,67g | Carbs: 209,65g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Cerveja, Churrasquinho, Churrasco. Jantar: Ceviche, Mandioca Frita, Kibon Picolé Tablito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bruschetta. Lanches/Outros: Caldo de Cana, Banana-Maçã, Caldo de Cana, Banana-Maçã. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ro.magra
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