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são João
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65,8 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 97,81g | Prot: 128,16g | Carbs: 265,27g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Laranja Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Almoço: Tomates Cereja, do Vale Pepino em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pizza Doce, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Laranja Diet, Vital Pão de Sanduíche Integral, Suavipan Muffin de Chocolate. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis Correa
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