|
Личный опыт освоения правильной техники выполнения упражнений на тренажерах я бы сравнил с ездой на велосипеде. В отличии от, например, обучения письму, когда в начале занятий буковки пляшут и выглядят криво, но потом за счет тренировки с каждым разом почерк поступательно улучшается, здесь длительное время не получается чувствовать нагрузку целевых групп мышц и одновременно запомнить и контролировать все детали конкретного упражнения. Но, через пару месяцев, в один момент вдруг ощущаешь: о, вот оно! Чувствуешь, что и правильный вес подобрал, и нужные мышцы утомляешь, и, в конце концов, в момент выполнения упражнения в зеркале смотришься вполне себе гармонично. Как на велосипеде: сначала без конца падаешь, падаешь, падаешь. А потом в какой-то момент раз! и поехал.
|