mc3快沒 1600*覺得沒吃什麼這麼多* 早餐 起司蛋餅+豆漿加蛋!甜蜜蜜!😈豆漿忘了說無糖😈 午餐 公司和菜熱湯過油=豆干.白帶魚.白菜.高麗菜.竹筍湯 下午 喜大餅鳳梨酥10,切給同事吃一點假一下 晚餐 黑豆80+黑芝麻粉20+菠菜100+烤鮭魚50+軟柿子100
drink 西雅圖2&1 睡前 紅茶薑茶
早 體重50.1體脂24.9 晚 體重49.5體脂22.6
|
50 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|