Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 76,19g | Prot: 101,07g | Carbs: 97,16g.
Café da Manhã: Honesto Pão Fitness, Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Ovo Mexido. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano . Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batata Baroa. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata, Essential Nutrition Vanilla Whey, Taeq Morango Congelado, Elma Chips Cebolitos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carol.lemos
|