Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Gord: 27,92g | Prot: 79,47g | Carbs: 22,74g.
Almoço: Salada Verde Mista, Contra-filé. Jantar: Amarula Licor Amarula, Palmito, Queijo Mozzarella, Contra-filé. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Transport - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TahMoraess
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