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Exercício do dia. Corrida de 5km!
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1188 kcal
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Gord: 32,88g | Prot: 112,45g | Carbs: 102,76g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno 100% Integral, Ovo. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi. Jantar: Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Banana Prata, Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ovo. mais...
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Histórico de Peso de rafaelarramos
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