Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2012
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79,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 40,64g | Prot: 117,95g | Carbs: 201,98g.
Café da Manhã: Bananas, Oatmeal to Go Oats & Honey. Almoço: carrots, lilydale kentucky, safeway whole wheat. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Summer Crisp Whole Kernel Corn, Roast Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Baked Mini Twist Pretzels, creamy yogurt, Natural Whey Isolate Decadent Chocolate. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcarrier17
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