Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2012
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84,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 86,35g | Prot: 168,15g | Carbs: 163,07g.
Café da Manhã: 100% Whole Grain Oatmeal, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Almoço: tuna fish salad. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken, Instant Brown Rice. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, apple, Chunky Peanut Butter (with Salt), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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