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1156 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 50,16g | Carbs: 120,70g.
Café da Manhã: Sour Cream, Lettuce, Cheese Sauce, Tostitos Medium Salsa, Black Beans (Canned). Almoço: Hellmann's Chipotle Mayo, Cucumber (with Peel), Famoso Roasted Red Pepper, Provolone Cheese, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Lanches/Outros: Green Tea, Hoody's Salt & Pepper Cashews, Wawa French Vanilla Cappuccino (12 oz). mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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