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Kefir com morango...
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876 kcal
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Gord: 58,23g | Prot: 63,16g | Carbs: 23,74g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Santa Clara Nata, Sementes de Linhaça, Kefir de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Repolho. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Repolho Verde. Lanches/Outros: Morangos, Kefir de Leite. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rohlima
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