|
Вчера на работе отмечали повышение коллеги. Налопалась роллов и тортов как свинка. Ожидала больший отек, надеюсь завтра-послезавтра пройдет🙈
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 32,84g | Prot: 110,17g | Carbs: 66,33g.
Café da Manhã: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Протеин (Energy Body), RED Тёмный Шоколад, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Elmika Отруби Пшеничные, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Томаты Очищенные ( Sunfeel), Деликатес из Мяса Курицы (МК-Балтика). Jantar: Протеин (Energy Body), Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Морская Капуста (Русское Море Классическая), Деликатес из Мяса Курицы (МК-Балтика). mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|