Jornal de muna67, 06 out 18

最近見つけて気になっていた近所の中南米レストランでランチ。
大好物のキューバサンドがあり、テンションあがっちゃって頼み過ぎ&食べ過ぎちゃいました。
減量も終えたしまあ良いか、としたけど、その後夕方のトレ中ももたれちゃってたので反省。

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1909 kcal

Gord: 70,31g | Prot: 163,32g | Carbs: 163,60g.   Café da Manhã: 生姜, ビーレジェンド クレアチン, サケの魚油, ココナッツオイル, シナモン, にんにく, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, カネジュウ食品 甘酒, ほうれん草のおひたし, さつまいも, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン. Almoço: 名古屋バナナ加工株式会社 ほしいも, サケの魚油, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マイプロテイン 加水分解プロテイン, マルゲリータ. Jantar: たくあん, ビーレジェンド クレアチン, 東北みやげ煎餅株式会社 南部せんべい　ピーナッツ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, 玉ねぎ, イオン株式会社 キムチ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), シナモン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 生姜, 玉ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 豚レバー, カネジュウ食品 甘酒, マイプロテイン マルトデキストリン, さつまいも, 神戸物産 オートミール Oat Flakes. Lanches/Outros: 卵, カラフトししゃも, バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, サケの魚油, マイプロテイン コラーゲンペプチド　プロテイン　プレーン. mais...