|
|
1603 kcal
|
Gord: 69,17g | Prot: 67,98g | Carbs: 176,59g.
Café da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Bauducco Biscoito Maizena (7), Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete de Claras, Nespresso Café, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Bolo de Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Nespresso Café, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brigadeiro de Colher. Lanches/Outros: Nescafé Tradicional, Ameixas, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Superbom Melado de Cana, Yoggi Jabuticaba. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Passar Roupa - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 7 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lu Armendani
|