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Guten Morgen ihr Lieben,
ich glaube, ich sollte das tägliche wiegen lassen. Gestern habe ich knapp 800 Kal. verbraucht aber unsere Haupmahlzeit ist nun mal abends! Da hatte ich 400 gr Gemüse, 50 grReis und 50 gr Fleisch. Dazu ne Flasche Wasser.
Heute ist der kleine Freitag und deshalb wünsche ich euch eine schnelle und ärgerfreie Schicht.
Joooo hier regnet es aber die Natur braucht das Wasser.
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112,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 17,31g | Prot: 60,35g | Carbs: 87,61g.
Café da Manhã: Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Pfirsiche, Kiwi. Almoço: Kinder Überraschung, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Skyr Pur. Jantar: Muscheln. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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