Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 87,36g | Carbs: 45,42g.
Café da Manhã: Bananas , Президент Творог 9%, Kirkland Signature Smoked Salmon, Cream Cheese , Delba Цельнозерновой Хлеб. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored. Jantar: 1% Fat Milk, Chicken Sausage, Egg Omelet . mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wamora
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