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Bom dia pessoal estou desanimada tem quase 10 dias firme calorias baixas perdi so 1 kg, tenho ovários policísticos muito lento meu metabolismo. ... alguém com esse problema?
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62 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 71,67g | Prot: 60,35g | Carbs: 90,93g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Jantar: Melancia, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Qualy Light, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral. Lanches/Outros: Coco. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Vc pode consumir alimentos termogenicos como canela ou gengibre para acelerar o metabolismo 😙
29 set 18 por membro: beatrizcarlos2000
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Tenha paciência, perdeu 1,5 em 8 dias, ta com uma média boa (quase 200g por dia!) Além de ter perdido 2% da massa do corpo inteiro! Olhe por esse lado e vai ver q ja foi um bom avanço! Força! 💪
29 set 18 por membro: DecBN
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Obrigada pessoal vamos seguir vai da certo
29 set 18 por membro: Niviapedro
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Histórico de Peso de Niviapedro
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