Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 95,51g | Prot: 101,65g | Carbs: 12,51g.
Café da Manhã: Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Kibe Assado. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Óleo de Coco, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Café, Essential Nutrition Beef Protein, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, Banho - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Musculação - 45 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudirenne
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