Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 115,46g | Carbs: 144,75g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. Almoço: Sol Gelatina de Uva, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pullman Pão de Forma Zero, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral, Verde Campo Lacfree, Macadâmia, Maçã. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.basso
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