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Mesmo jacando ontem, fechei hoje a semana com a média ideal para o meu objetivo. Essa semana foi incrivelmente satisfatória, pois provei a mim mesmo que consigo voltar ao foco! Comi tudo o que tive vontade mas da maneira certa. Bem amanhã começa mais uma semana (segunda semana de um desafio que estou participando de 21 dias, da barriga sarada canal- “Exercício em Casa”) e vamos nessa, com o mesmo foco e esforço, em breve resultados do antes e depois do desafio😉 me segue por favor 🙏. #FocoPraTodos
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1802 kcal
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Gord: 61,81g | Prot: 92,71g | Carbs: 218,10g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Salada de Maionese, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Jantar: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Banana. mais...
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