Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 110,91g | Carbs: 153,21g.
Almoço: Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Antepasto de Berinjela, Espumante, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Brigadeiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Oreo Oreo Sorvete, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Corrida - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mleaom
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