|
так так так, что тут у нас? 1800кк вместо 1600🤔
день рождения сестры удался, хоть ела салат с фетой и помидорами и красную рыбу, но торт все перечеркнул, хотя это не так критично, насколько я ожидала
я все равно в дефиците: программа высчитала 2000кк сожжеными (кстати этому верить?)
|
1818 kcal
|
Gord: 70,66g | Prot: 90,26g | Carbs: 212,37g.
Café da Manhã: Апельсин, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенное Молоко, RIOBA Джем Клубничный, Кофе Эспрессо. Almoço: Аджика, Крабовые Палочки, 6 Соток Сладкая Кукуруза, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное, Компот. Jantar: Александра Торт Королевская Вишня, Белый Хлеб, Помидоры, Сыр Фета, Семга Слабосоленая. Lanches/Outros: O'Zera Белый Карамельный Шоколад. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
|