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16 september 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 119,02g | Prot: 53,12g | Carbs: 97,70g.
Café da Manhã: Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Tomater, Korvpojkarna Lökkorv, Favorit Makrillfilé i Tomatsås, Bregott Bregott Normalsaltat, Östras Bröd Frukostgrova. Jantar: Gullök, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Stekt Fläskkarré, Purjolök, Arla Lätt Crème Fraiche, Arla Vispgrädde, Fänkål. Lanches/Outros: Emborg Danablu Classic, Fröknäcke, Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Marabou Premium Cocoa Orange 70%. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nettapian
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