Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 28,44g | Prot: 39,68g | Carbs: 158,94g.
Café da Manhã: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Pão de Mel, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mterriano
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