Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2016
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 60,85g | Prot: 155,71g | Carbs: 320,04g.
Café da Manhã: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Салат Зимний, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Запеканка творожная 1, Fish House Окунь Морской. Lanches/Outros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Магнит Хурма. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 30 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|