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Oi, pessoal. Boa tarde! Sei que final de semana é complicado pisar no freio ou pegar leve na hora das refeições. Por vezes nos sentimos culpados por aquele bombom, lasanha ou pizza que tanto nos deixou feliz momentaneamente.. Só estou aqui para dizer a vocês que COMER é algo prazeroso. Algo que nos mantém vivos. Nos move. Nos une socialmente. E muitas vezes nos faz colecionar momentos divertidos de se ter na memória, seja aquele rodízio entre amigos, aniversário de alguém querido ou mesmo brigadeiro em uma tarde solitária.. NÃO se sintam mal por isso. NÃO deixem de viver por isso. NÃO se restrinjam ao ponto do isolamento por medo e culpa. Somos seres humanos. Teu corpo não vai apodrecer nem sua constância mudará por 1 dia de refeições mais pesadas, ou fora da dieta. Assim como fazer dieta por 1 dia na semana não te fará emagrecer e ser saudável. Mantenham a constância de exercícios e alimentação saudável. Bebam água. Sejam felizes. Nossa vida é efêmera. Um sopro e não estamos mais aqui, ou pior, os que amamos não estarão... Bom final de semana à vocês. Beijos ♡ FORÇA!!
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724 kcal
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Gord: 27,51g | Prot: 57,44g | Carbs: 60,52g.
Almoço: Ovo Cozido, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, New Millen Protein Complex, Batavo Iogurte Pedaços Coco. mais...
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