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Mantive os 67... Está otimo!!! Essa semana eu entro nos 66.
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67 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 26,22g | Prot: 37,51g | Carbs: 159,54g.
Café da Manhã: Iogurte Grego com Frutas Vermelhas. Almoço: Gatorade Uva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Iogurte Grego Tradicional Integral. Lanches/Outros: Marshmallow, Barra de Cereais Banana e Mel Light, Água Tônica, Croissants de Queijo. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Com certeza companheira! Firme no propósito que chegaremos lá!
21 ago 12 por membro: Projeto fenix
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Histórico de Peso de cyribeiro
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