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1600卡
早餐前 呼拉圈10M
睡前薑汁紅茶.瑜伽
早 體重49.7體脂24.6
晚 體重50.7體脂22.8
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49,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 54,29g | Prot: 88,69g | Carbs: 180,57g.
Café da Manhã: 統一 金立方, 芭蕉, 火龍果, 水煮蛋, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 金潤益 黃豆粉. Almoço: 菱角, 蒸蛋, 黃魚, 7-11 日式雞腿肉串燒, 炒青菜. Jantar: 清炒黃豆芽, 柿子, 客家小炒, 里仁 有機黑豆粉, 克寧 高鈣全家人營養配方, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de laimay
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