Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2010
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 56,94g | Prot: 107,59g | Carbs: 133,27g.
Café da Manhã: pam, tomato, bacon bits, egg whites, Italian Sweet Creme Creamer, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, green onions, Coffee. Almoço: taco seasoning , tostitos, ground turkey, ground beef, sour cream daisy, lettuce shredded, Salsa (Ready to Serve). Jantar: mixed vegetables, pepper, milk, Low Fat Cream of Chicken Soup, cream of mushroom soup, chicken breast boiled, biscuits grand. Lanches/Outros: butter, popcorn, cool whip lite, graham cracker reduced fat, top sirloin. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sheripickle
|